Therapie voor volwassenen – Praktijk Coddiwomple

‘Jezelf beter begrijpen om keuzes te kunnen maken die bij jou passen’

Soms merk je dat je steeds op dezelfde manier reageert. Dat bepaalde situaties je meer raken dan je zou willen, dat je jezelf gemakkelijk aanpast of dat je in contact met anderen verder van jezelf verwijderd raakt.

Het kan ook zijn dat er niet direct iets hoeft te veranderen, maar dat je nieuwsgierig bent naar jezelf. Naar waarom je denkt, voelt en reageert zoals je doet. Naar wat belangrijk voor je is en hoe je daar in je leven meer vorm aan kunt geven.

Bij Coddiwomple begeleid ik volwassenen vanaf 18 jaar. Samen kijken we naar wat er bij jou speelt, waar terugkerende patronen vandaan komen en vooral wat jij over jezelf kunt ontdekken.

Bospaden komen samen en gaan in verschillende richtingen verder.

Wanneer je steeds hetzelfde tegenkomt

Veel van wat we doen, ontstaat niet zomaar. Manieren van denken, voelen en reageren kunnen ooit heel logisch of helpend zijn geweest.

Toch kun je op een bepaald moment merken dat een reactie of patroon niet meer voor je werkt.

Je zegt bijvoorbeeld ja terwijl je nee voelt. Je houdt rekening met iedereen om je heen en merkt pas later dat je jezelf daarin bent kwijtgeraakt. Je blijft nadenken over wat er is gebeurd of gezegd, je legt de lat hoog voor jezelf of je reageert sterker op een situatie dan je eigenlijk zou willen.

Dan is het verleidelijk om vooral te denken: hoe zorg ik dat ik dit niet meer doe?

Ik kijk liever samen met jou naar een andere vraag:

Wat maakt dat dit patroon er is en wat probeert het voor jou te doen?

Door een reactie niet meteen weg te willen hebben, maar eerst te begrijpen, wordt duidelijker waarom je doet wat je doet en welke andere mogelijkheden er zijn.

Begrijpen wat er in jou gebeurt

Binnen de begeleiding kijken we naar hoe je gedachten, gevoelens, lichamelijke reacties, ervaringen en omgeving met elkaar samenhangen.

Soms praten we over wat er gebeurt. Op andere momenten helpt het om een situatie zichtbaar te maken, iets te ervaren of die situatie vanuit een ander perspectief te bekijken. We kunnen ook onderzoeken wat je lichaam aangeeft, welke overtuigingen een rol spelen en hoe jij en de mensen om je heen elkaar beïnvloeden.

Niet om eindeloos te analyseren, maar om zicht te krijgen op wat er bij jou gebeurt en wat daarin belangrijk is.

Wanneer je dat beter herkent, kun je ook bewuster bepalen hoe je ermee wilt omgaan.

Persoonlijke ontwikkeling

Inzicht. Verbinding. Ontwikkeling.

Bij volwassenen krijgt de rode draad een heel persoonlijke betekenis.

Inzicht betekent dat je jezelf steeds beter leert kennen. Niet alleen begrijpen waarom je iets doet, maar ook herkennen wat je voelt, waar je grenzen liggen, wat voor jou belangrijk is en wanneer je van jezelf verwijderd raakt.

Verbinding betekent dat je die informatie serieus leert nemen. Dat je niet automatisch hoeft mee te bewegen met wat anderen verwachten, maar kunt afwegen wat bij jou past.

Van daaruit kun je andere keuzes maken.

Niet altijd alleen voor jezelf en ook niet altijd voor de ander. Juist in die wisselwerking kan veerkracht groeien: stevig genoeg in jezelf staan om flexibel te zijn, zonder jezelf daarbij te verliezen.

Ben je benieuwd of therapie bij Coddiwomple bij jou past? Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

We bespreken wat je bezighoudt, waar je naar op zoek bent en wat je van begeleiding verwacht. Zo kijken we samen of mijn manier van werken bij jou aansluit.

Kennismaken?