Kind staat op een houten uitkijkplatform.
‘Hypnose is een staat van geconcentreerde, ontspannen aandacht’

Je kent waarschijnlijk momenten waarop je helemaal opgaat in een boek, film, muziekstuk, gedachte of bezigheid. Je aandacht is sterk gericht en andere dingen staan tijdelijk meer op de achtergrond.

Binnen Ericksoniaanse hypnotherapie maken we bewust gebruik van zo’n gerichte aandacht.

Je hoeft daarvoor niets bijzonders te kunnen of te presteren. Er bestaat ook geen voorgeschreven manier waarop hypnose zou moeten voelen. De ervaring verschilt van persoon tot persoon.

Je blijft in contact met wat er gebeurt. Je kunt praten, reageren, bewegen en aangeven wat voor jou wel en niet passend is.

Jij houdt de regie

Hand stapelt stenen bij de zee.

Waarom werken met het onbewuste?

Soms weet je bewust allang hoe iets zit en blijft je reactie toch hetzelfde.

Je weet bijvoorbeeld dat je niet overal verantwoordelijk voor bent, maar voel je je toch schuldig wanneer je een grens stelt. Je weet dat je iets kunt, terwijl onzekerheid het overneemt. Of je begrijpt waar een bepaald patroon vandaan komt, maar merkt dat dit inzicht alleen nog niet maakt dat je anders reageert.

Dan heeft nóg harder nadenken niet altijd meerwaarde.

Juist omdat er buiten je bewuste aandacht informatie, ervaringen, associaties en eerder geleerde mogelijkheden beschikbaar zijn, kan een andere ingang iets nieuws opleveren. Een beeld, gevoel, herinnering, metafoor of onverwachte gedachte kan iets naar voren brengen wat met logisch nadenken alleen nog niet bereikbaar was.

Soms is er in jou al meer kennis, ervaring of vermogen beschikbaar dan je op dat moment bewust kunt bereiken.

Geen vast script, maar aansluiten bij jou

Milton H. Erickson, naar wie deze vorm van hypnotherapie is vernoemd, ging uit van de uniciteit van ieder mens.

Daarom werk ik niet met één standaard script voor hypnose.

Mijn manier van werken sluit aan bij jouw woorden, beelden, ervaringen en manier van reageren. Voor de één past een metafoor of verhaal. Een ander reageert meer op beelden, lichamelijke gewaarwordingen, herinneringen of juist concrete taal.

Ericksoniaans werken beperkt zich niet tot een afzonderlijk moment waarop ‘de hypnose begint’. Ook in gesprek kunnen taal, aandacht, associaties, beelden en wat zich aandient worden benut.

Daardoor kan de overgang tussen gesprek en hypnotherapie heel natuurlijk verlopen.

We hoeven vooraf niet precies vast te leggen welke weg het proces moet nemen.

Wat daarvan voor jou bruikbaar is, bepaal jij. Daarin komen voor mij Ericksoniaanse hypnotherapie en integratieve psychosociale therapie heel natuurlijk samen.

‘Tijdens hypnose kun je je aandacht op een andere manier richten dan tijdens een gewoon gesprek’

Wat kan er tijdens hypnotherapie gebeuren?

Tijdens hypnotherapie kun je bijvoorbeeld een situatie vanuit een ander perspectief ervaren, een onverwachte associatie krijgen, een herinnering anders beleven of contact maken met een kwaliteit die je eerder al eens hebt gebruikt.

Ook kan duidelijker worden wat een automatische reactie probeert te bereiken en welke andere manieren er zijn om aan diezelfde intentie tegemoet te komen.

Niet iedere ervaring hoeft direct verklaard of geanalyseerd te worden. Belangrijk is wat jij ermee kunt en wat voor jou het verschil maakt.

Bij kinderen

Kinderen maken vaak heel natuurlijk gebruik van fantasie, verhalen, beelden en verbeeldingskracht. Ze kunnen helemaal opgaan in een spel of verhaal en daarin nieuwe mogelijkheden uitproberen en ervaren. Ericksoniaans werken kan daardoor goed aansluiten bij hun belevingswereld.

Een verhaal, metafoor, tekening of beeld kan iets toegankelijk maken waarvoor een kind nog niet gemakkelijk woorden heeft. Daarbij sluiten we aan bij de leeftijd en ontwikkeling van het kind en bij wat prettig en helpend is.

Bij volwassenen

Bij volwassenen kan hypnotherapie een andere ingang bieden wanneer begrijpen met je hoofd alleen niet genoeg is om iets te veranderen, automatische reacties blijven terugkomen of wanneer je nieuwsgierig bent naar wat er nog meer in jou beschikbaar is.

Daarbij hoeft er niet altijd iets weg. We kunnen ook vertrekken vanuit iets dat je wilt versterken of ontwikkelen: een kwaliteit, gevoel, waarde, mogelijkheid of richting die voor jou belangrijk is.

Ben je benieuwd of therapie bij Coddiwomple bij jou past? Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

We bespreken wat je bezighoudt, waar je naar op zoek bent en wat je van begeleiding verwacht. Zo kijken we samen of mijn manier van werken bij jou aansluit.

Kennismaken?