Binnen de Ericksoniaanse hypnotherapie kun je het bewuste en het onbewuste zien als een team van twee mensen, ieder met eigen kwaliteiten, mogelijkheden en manieren van werken.
Je bewuste is actief wanneer je gericht waarneemt, nadenkt, afweegt, plant of bewust iets doet. Het helpt je informatie te interpreteren en keuzes te maken. Ook registreert het gevoelens, neigingen en reacties die zich aandienen en bepaalt mede wat je daarmee doet.
Je merkt bijvoorbeeld wanneer je besluit iets wel of niet te zeggen, een spontane reactie bijstuurt of je gedrag aanpast aan een situatie. Wat je daarin passend vindt, wordt mede gevormd door wat je in je leven hebt geleerd en door de omgeving, familie, cultuur en tijd waarin je bent opgegroeid.
Tegelijkertijd vinden er voortdurend processen plaats waar je niet bewust bij stilstaat. Denk aan het reguleren van allerlei lichaamsfuncties, automatische handelingen en reacties, het opslaan en verwerken van informatie en ervaringen, emoties, dromen en het ontstaan van ideeën en oplossingen.
Het bewuste en het onbewuste functioneren daarbij niet los van elkaar. Ze ontvangen en verwerken informatie en reageren op elkaar. Wat je bewust hebt geoefend, kan steeds vanzelfsprekender en automatischer gaan verlopen. Denk aan autorijden, fietsen, typen of je veters strikken.
Je kunt heel goed weten dat je anders wilt reageren en toch merken dat dezelfde automatische reactie verschijnt. Rationeel begrijpen dat iets niet nodig is en toch iets anders voelen. Of jezelf vertellen dat je iets kunt loslaten, terwijl je lichaam anders reageert.
Een automatische reactie kan ooit een functie hebben gehad of gebaseerd zijn op iets wat je eerder hebt geleerd of ervaren. De intentie erachter kan nog steeds waardevol zijn, terwijl de manier waarop je automatisch reageert niet meer past bij de situatie waarin je nu bent.
Daarom kijken we niet alleen naar de reactie zelf, maar ook naar wat deze probeert te bereiken, te voorkomen of voor jou te regelen.
Wanneer we daar zicht op krijgen, kunnen we ontdekken welke andere mogelijkheden er zijn om recht te doen aan de intentie erachter.
Ben je benieuwd of therapie bij Coddiwomple bij jou past? Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
We bespreken wat je bezighoudt, waar je naar op zoek bent en wat je van begeleiding verwacht. Zo kijken we samen of mijn manier van werken bij jou aansluit.